| 「オスグッド・シュラッター病（オスグッド氏病）」と言えば、一度は聞いたことあるでしょうし、実際そのように病院で言われたことがある子もいると思います。オスグッド・シュラッター病とは、膝のお皿の下（脛骨粗面部）が徐々にでてきて痛みが発生するものを言います。骨が成長してくる所に筋肉（大腿四頭筋）引っ張る力が掛かり骨端軟骨の裂離が起こってくるのです。
本来、この疾患は成長が止まるとほとんどが自然治癒（痛みが改善）してくるものとされていますが、最近では無理に続けて痛みが続き、足が細くなったりして運動能力が充分発揮できない例もあります。
では、ちょっと質問をします。
“走ったりボールを蹴ろうとしたら、ひざのお皿の下のあたりが痛くなったりしますか？”
“しゃがんだり、正座をしようとしたらひざのお皿の下が痛くなったりしますか？”
これらの質問は、この疾患でみられる症状ですが、その程度は異なると思います。ほんとに痛みが強かったりすると、歩くだけでも痛かったり、ひざを曲げたりするのもやっとできるという人もいると思います。
“じゃあ、ならないようにするには、どうしたらいいのだろう？”と思う人もいると思います。中学生くらいなら程度はあるにしろ身長は伸びているでしょうから、まずは体が硬くならないように“柔らかくする”ことが大切なことだと思います。そのために必要なことは…、いうまでもなく『ストレッチング』です。そして練習後きちんとダウンをして練習した疲労を体に残さないようにすることや、痛みがあるのであればアイシングすることも大切なことだと思います。（つづく）
【寄稿者】トレーナー：J.K.氏（理学療法士） |
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